สำหรับท่ายกขาค้างเป็นท่าโยคะง่าย ๆ ที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึง ช่วยบรรเทาความเครียด และเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งให้เอ็นร้อยหวาย กล้ามเนื้อสะโพก ลดพุ่งป่องได้ดี และยังมีส่วนช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดี นอนหลับได้ดีมากยิ่งขึ้น ● งดใส่เครื่องประดับทุกชนิด เช่น ต่างหู สร้อย แหวน จิลต่าง ๆ บนร่างกายในวันผ่าตัด (หากถอดออกไม่ได้ต้องแจ้งให้เจ้าหน้าที่ทราบ) ผู้ที่ต้องการสลายไขมันและเพิ่มก... waiting for link from Social Network Posts (19)